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　　兄弟们，诚心请教个事，腰突加腰椎间管狭窄熬了好几年了，保守治疗始终不大行，最近下定决心做手术了，请问广州哪个医生这方面比较权威，有没有了解的可以说下我参考下，谢谢！

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　　热敷散掉淤血好了，拿一个扁酒瓶（比如劲酒）装满热水（在能承受的范围内越热越好）垫在腰部患处躺着，烫个十几二十分钟，然后睡觉。热敷一周基本上就好了。散掉淤血之后，平时做弯腰手摸地等动作拉伸腰部，慢慢恢复柔韧性。每天或每三天做几组“飞燕式”（注意绷直膝关节）强化竖脊肌下端保护腰椎还能起到散淤血和改善麻木状态的作用。

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　　Re：兄弟们，诚心请教个事，腰突加腰椎间管狭窄熬了好几年了，保守治疗始终不大行，最近下定决心做手术了，请问广州哪个医生这方面比较权威，有没有了解的可以说下我参考下，谢谢！